成人本科论文答辩的步骤和技巧如下：

开场白

向各位老师问好，并简要介绍自己的姓名、专业、论文题目等基本信息。例如：“各位老师好，我是xx级xx专业的xxx，我的毕业论文题目是《xxx》。”

研究思路与方法

简要介绍论文的研究背景、目的、方法（如文献研究法、案例分析、问卷调查等），并对研究问题进行了深入的分析和研究。

论文内容概述

概述论文的主要研究内容，可以简单阐述论文的框架和结构。

创新点和不足之处

突出论文的创新点，并诚实地指出研究的不足之处。

应对提问

在答辩过程中，答辩委员会可能会提出问题。学生应清晰、简洁地回答问题，展示对论文的深入理解和研究能力。

专业表达技巧

使用三明治式回答法，先肯定评委问题的价值，再阐述自己的观点，最后表达改进意愿。

如果遇到不熟悉的问题，可以采用转移-深化法，将话题引导到自己熟悉的相关领域。

注意事项

答辩前30分钟完成签到，迟到15分钟将视为自动放弃答辩资格。

答辩时手机须调至静音或关机状态，不得使用电子设备进行录音、录像。

结束语

在答辩结束时，向各位老师表示感谢，并简要总结论文的主要贡献。

以下是一个具体的答辩陈述示例：

“尊敬的各位老师，大家好!我是xx级xx专业的xxx，我的毕业论文题目是《xxx》。下面我将从论文的主要研究内容以及创新和不足两个角度，向各位老师进行简要的陈述。

本文采用了文献研究法和案例分析的方法，对xxx问题进行了深入的分析和研究。具体来说，我的论文研究内容主要分为以下几个部分：首先是引言，介绍了研究背景和目的；其次是文献综述，梳理了相关理论和前人研究；然后是研究方法，详细描述了研究设计和数据收集过程；接着是实证分析，通过案例数据验证了研究假设；最后是结论和建议，总结了研究的主要发现并提出了改进建议。

我的论文创新点在于结合实际情况，提出了切实可行的解决方案，并通过具体案例进行了验证。此外，在研究方法上，我采用了定性与定量相结合的方法，增强了研究的科学性和可靠性。

当然，论文也存在一些不足之处，例如在样本选择上可能不够广泛，未来可以进一步扩大样本量，提高研究的普适性。

感谢各位老师的聆听，恳请各位老师批评指正。”

希望这些信息对你有所帮助，祝你答辩顺利!