自考人写论文可以按照以下步骤进行：

选择课题

指导老师给定题目：从老师提供的文档中选择一个题目进行撰写。

自己选题：结合所学专业，选择一个相关且具有研究价值的题目。

确定论文题目

题目应具体、明确，避免过于宽泛或狭窄。

题目应体现研究重点，尽量用学术化的字眼。

收集资料

从图书馆、资料室、互联网等渠道搜集相关资料。

注重资料的时效性和权威性，优先选择最新、最权威的资料。

将资料分类整理，提炼出核心观点和研究成果。

制定提纲

确定论文的基本结构，如绪论、理论基础、研究假设、论证过程、研究结论、研究不足与展望。

编写详细大纲，明确各级标题和主要内容，确保逻辑清晰、条理分明。

撰写论文

按照提纲逐步展开论文的撰写，注意语言表达清晰、逻辑严密。

开头部分要简明清晰，引人入胜，通过历史回顾和现状分析指明论文的重点。

中间部分通过选材时找到的资料论证观点，注意把握文章内容的层次和段落间的内在联系。

修改和完善

完成初稿后，要进行多次修改和完善，确保论文的质量和水平。

可以请教老师或同学，获得他们的指导和帮助。

遵守规范

遵守学校或考试机构的规范和要求，包括字数、格式、引用方式等。

论文必须要自己原创，不能抄袭，查重率不能超过规定比例。

申请论文答辩

按照学校或考试机构的要求，进行论文答辩的申请。

准备答辩材料，熟悉论文内容，做好答辩准备。

通过以上步骤，自考人可以系统地完成论文的撰写，确保论文的质量和答辩的成功。