高一数学学习提升的方法和策略包括：

理解概念，掌握基础

数学是建立在基础概念之上的学科，因此在学习新知识之前，要确保对基础概念的理解和掌握。可以通过阅读教材、听课、做题等方式加深对基础知识的理解。

勤于练习，多做题

数学是一个需要大量练习的学科，只有通过大量的实践才能够真正掌握其中的规律和方法。学生可以通过做题来加深对知识的理解和掌握，同时也可以发现自己的不足之处，及时进行调整和补充。

注重思维训练

数学学科注重逻辑思维和推理能力的培养，因此在学习过程中要注重思维训练。可以通过解决问题、证明定理等方式锻炼学生的思维能力，提高解决问题的能力。

灵活运用方法

数学学科有许多不同的解题方法和技巧，学生在学习过程中要灵活运用这些方法，根据题目的特点选择合适的解题方法，提高解题效率。

理论与实践结合

数学学科不仅仅是理论知识的学习，还有实际问题的解决。因此，在学习过程中要注重理论与实践的结合，通过解决实际问题来加深对知识的理解和掌握。

制定学习计划

制定合理的学习计划是提高数学成绩的关键，学生可以根据自己的时间和能力制定学习计划，并严格执行。

积极参与课堂

课堂是学习的重要场所，积极参与课堂讨论和活动可以帮助学生更好地理解知识，同时也可以提高学习兴趣。

合理利用资源

可以利用一些学习工具和资源，如参考书、在线课程、数学论坛等，来辅助学习。

记好笔记，提高课堂效率

上课时认真听讲，记好笔记，尤其是遇到自己不太理解的内容，这样下课可以进一步研究和掌握。

注重总结，掌握学习规律

每学完一个知识点，不妨总结一下其中的关键内容和解题技巧，这样有助于巩固记忆和提高解题能力。

建立知识框架

通过思维导图或知识树的形式，将每个模块的知识点串联起来，形成系统的知识框架，便于记忆和理解。

定期复习

每周或每月对所学知识点进行复习，巩固记忆，避免遗忘。

寻求帮助，不要怕问问题

在学习数学过程中，遇到难题是很正常的。不要怕问老师或同学，寻求帮助，有时候一个简单的解释或示范就能让你豁然开朗。

创造性学习

在学习过程中，要学会运用所学知识解决实际问题，提高自己的实践能力。此外，还可以通过参加数学竞赛、实地考察等活动，拓宽自己的视野，提高自己的综合素质。

大量练习和模拟考试