在撰写本科论文的论据时，可以遵循以下步骤和原则：

紧扣中心论点：

论据必须紧密围绕中心论点展开，确保观点和论据的统一性。选择与论点紧密相关的论据，能够直接支持论点，避免论据与论点脱节。

选择典型论据：

论据应具有代表性和普遍意义，能够引起读者的共鸣和认同。可以选择经典性的著作、权威性的言论、广为人知的事例、自然科学的原理、定律、公式等。

事实与理论相结合：

论据包括事实材料和理论材料。事实材料可以是现实中的事例、统计数据等，而理论材料可以是公理、一般原理、权威的观点等。两者结合能够增强论据的说服力。

确保论据的真实性：

引用的论据必须是真实可靠的，不能虚构或臆造。对于事实材料，要有明确的出处，并进行核实。对于理论材料，要确保其正确性和权威性。

合理运用论证方法：

在论证过程中，要选择合适的论证方法，如例证法、对比法、因果法等，以有效证明论点的正确性。论证方法的选择应根据论点和论据的特点来确定。

注意结构安排：

论据的安排应有条理性和逻辑性，使文章结构完整、有序。可以按照时间顺序、重要性顺序或其他逻辑顺序来组织论据。

引用规范：

在引用文献时，要遵循学术规范，正确标注引用来源，避免抄袭和不当引用。确保引用的内容准确无误，并与原文保持一致。

通过以上步骤和原则，可以撰写出具有说服力和学术价值的本科论文论据。