在学校练习拳术，可以通过以下几种方式进行：

基础拳术练习

五步拳：一种基础性的拳术，通过练习套路来提高身体协调性、灵活性、力量、耐力、速度等方面的能力。

二十四式简化太极拳：太极拳的一种简化版本，动作流畅、节奏缓慢，有助于调节呼吸、放松身心，同时锻炼身体协调性和平衡性。

初级长拳：长拳的一种初级形式，动作舒展大方，有助于提高身体协调性和灵活性。

初级棍术：使用棍棒进行攻防的武术练习，可以锻炼身体的灵活性和力量。

男生初级刀术：男生可以学习的刀术基础，提高身体协调性和反应速度。

女生初级剑术：女生可以学习的剑术基础，增强身体的灵活性和协调性。

实战技能训练

擒敌拳：一种注重实战的拳法，增强体质、提升自卫能力，并点燃战斗意志。

形意拳：注重力量的爆发和迅捷的攻击，以刚猛有力的拳法为主。

咏春拳：注重近身搏击和快速反击，讲究“心意合一”和“领先一步”的战术。

少林拳：以刚猛、迅猛、精准的拳法为主，注重体能的训练和实战技巧的应用。

体能训练

步法训练：在保证基本站架的情况下，多练习步法，如直拳、摆拳、勾拳等，步法是保证离开危险的最好办法，也是寻找战机最好武器。

力量训练：通过跳绳、俯撑、核心力量训练等方式，增强力量能力。

速度训练：通过快速脚步移动、出拳速度训练等，提高速度能力。

耐力训练：通过持续练习和体能锻炼，增强耐力能力。

柔韧训练：通过压腿、劈叉、撕腿等动作，拉伸韧带，提高身体柔韧性。

综合训练

分组训练：学校可以根据不同学生的特点，制定针对性地分组训练方案，以此达到最佳教学效果。

武德修养：结合武德修养和武术礼仪进行授课，培养学生的意志力和团队协作能力。

科技辅助：学校可以结合科技手段，通过线上平台提供太极视频教学，鼓励学生在课外也进行练习。

社团活动

武术社团：学生可以根据各自的兴趣爱好和特长，进一步学习拳术、器械，从简单到复杂，循序渐进提升竞技水平。

通过以上几种方式，学生可以在学校系统地练习拳术，不仅能够锻炼身体，还能培养意志力和团队协作能力。建议学校根据学生的兴趣和需求，选择合适的拳术进行练习，并提供专业的指导和充足的训练时间。