在职自考本科的坚持可以从以下几个方面入手：

明确目标

确定自己为什么要自考本科，明确目标可以帮助你在遇到困难时坚持下去。

制定计划

制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、每周的学习内容以及每个月的学习目标，保持学习的连贯性和系统性。

养成学习习惯

养成每天学习的习惯，逐步增加学习力度，固定时间学习，一般30天左右就会养成习惯。

利用碎片时间

利用上下班途中、午休时间等碎片时间进行学习，如听课程录音、阅读教材、做简单练习等。

保持健康

保持健康的饮食习惯、适量的运动和充足的睡眠，对于保持学习效率至关重要。

应对挫折

在自考过程中，可能会遇到各种挑战和挫折，重要的是要学会从失败中吸取教训，保持积极的心态，不断调整学习策略。

保持动力

找到激励自己的方法，比如设定小目标并在达成后给予自己奖励，或者想象自考成功后的美好前景。

求助于人

当遇到难题时，不要害怕寻求帮助，可以向家人、朋友或专业的辅导老师寻求支持和鼓励。

设定优先级

使用时间管理工具，如优先矩阵，区分重要紧急事项，合理分配时间和精力。

分阶段学习

将整个学习过程分为几个阶段，每个阶段完成后给自己一些奖励，让学习过程变得更加有趣。

通过以上方法，在职自考本科的坚持就变得更加可行和有效。建议考生根据自身情况，选择适合自己的策略，逐步克服困难，实现自我提升的目标。