体育大专生想要升本科，有多种途径可以选择，每种途径都有其特点和适用人群。以下是一些主要的专升本途径：

专升本考试

专科毕业后，通过全国统一的专升本考试进入本科学习。

考试科目包括公共课和专业课，难度相对较低。

录取后需全日制学习两年，获得普通专升本的本科毕业证和学位证。

自考本科

专科在读期间，可以参加自考本科，通过自学考试获得本科学历。

自考本科科目较多，难度较大，但灵活性较高。

适合在职人员，可以边工作边学习。

成人高考

专科在读期间，可以参加成人高考，通过成人高考进入本科学习。

成人高考考试科目包括公共课和专业课，考试难度适中。

录取后通常在2到2.5年内完成学业，适合在职人员和其他具有高中学历的人员。

电大本科

专科在读期间，可以参加电大（开放大学）本科，通过远程教育方式学习。

报名不受地域限制，学员可以通过网络随时随地在线进行学习，毕业由主考院校颁发毕业证书，符合条件者可申请学士学位证书。

高校专项测试和统一考试

一般参加高校的专项测试和统一考试，达标后可进入本科学习。

具体步骤包括了解政策、报名、通过测试、参加统考和达标录取。

远程教育

例如，东北师范大学、福建师范大学、西南大学等学校提供此类教育形式。

学员可以随时随地在线学习，毕业时由主考院校颁发毕业证书，符合条件者可申请学士学位证书。

五年一贯制专转本

五年制高职生毕业后，可接受2年的本科教育，毕业后取得本科证书文凭。

这种方式含金量较高，适合希望直接进入本科学习的学生。

韩国留学专升本

专科体育类毕业的同学可以选择1年制韩国留学专升本专业，如庆云大学、大真大学、江南大学等学校。

在韩国大学就读1年，毕业后可获得韩国大学全日制本科学历，回国后，文凭可获得中国教育部学历学位认证。

建议

选择适合自己的专升本途径时，建议考虑以下因素：

学习时间和精力：全日制专升本需要脱产学习两年，而自考和网络教育则较为灵活。

考试难度：统招专升本和成人高考难度适中，自考本科难度较大，但灵活性高。

职业规划：根据个人兴趣和职业规划选择合适的专业和学校。

经济条件：考虑自身经济情况，选择适合的学习方式，如远程教育或留学。

通过以上途径，体育大专生可以根据自身情况选择最适合自己的升本方式，实现职业发展的进一步提升。