对于插本（专升本）容易的学校，以下是一些推荐：

广东工商职业技术大学

2021年普通专升本招生计划为2921人，报考人数为1296人，缺档数（插本补录）为1625人，录取率相对较高。

2023年招生总计划为3000人，缺档人数为1605人，基本上报了就能录取。

广州科技职业技术大学

2021年普通专升本招生计划为2663人，投档人数为929人，缺档数（补录数）为2090人，最低投档分为180分。

2023年招生总计划为2200人，缺档人数为1234人，也是过线录取。

广东理工学院

2023年招生总计划为5200人，缺档人数为842人，由于招生人数多，位置在肇庆市，有较多补录名额。

东莞城市学院

2023年招生总计划为4715人，缺档人数为940人，适合低分且只想拿到全日制本科的同学。

广州工商学院

2021年普通专升本招生计划为3152人，投档人数为929人，缺档数（补录数）为2223人，最低投档分为180分。

广东白云学院

2023年容易插本的院校之一。

广东科技学院

2023年容易插本的院校之一。

这些学校在2021年和2023年的招生情况显示，它们的竞争压力相对较小，录取率较高。建议低分且希望获得全日制本科学历的同学可以考虑这些学校。

建议：

选择学校时，除了考虑分数要求，还要综合考虑学校的地理位置、专业设置、学费等因素。

可以参考学校的历年录取数据，了解其录取趋势和缺档情况，从而增加录取机会。