自考并非水果，而是一种教育形式。因此，无法提供关于自考的养胃食谱。

若您想要了解养胃的水果食谱，可以参考以下建议：

苹果

食谱：选择新鲜苹果1个，去核切块，加入500ml清水，大火煮沸后转小火煮15分钟，早晚温服。胃酸过多的人最好选择红苹果。

梨子

食谱：取梨子1个，去皮去核切块，加入400ml清水，大火煮沸后改小火煮10分钟，趁温热饮用。脾胃虚寒的人要适量，不宜过量饮用。

火龙果

食谱：取火龙果半个，去皮切块，加入300ml清水，大火煮沸后转小火煮8分钟，当茶饮服用。建议选择白肉火龙果，红肉火龙果色素较重。

木瓜

食谱：木瓜切块，放入榨汁机，加入牛奶、蛋黄、柠檬汁、蜂蜜，榨成果汁，即可饮用。

橙子

食谱：橙子洗净，去皮，鲜食即可。

香蕉

食谱：香蕉切片，放入杯中，加入牛奶、燕麦，即可食用。

蓝莓

食谱：蓝莓作为天然的强效抗氧化剂，不仅有益于保护胃的健康，还含有丰富的维生素C和纤维素。这些成分有助于提高身体免疫能力，减轻胃部不适感。

猕猴桃

食谱：猕猴桃酸甜可口，富含膳食纤维和多种维生素，常吃可以促进肠胃对食物的消化，减少体内毒素的堆积，排出毒素，清理肠道。

菠萝

食谱：菠萝含有较多的维生素和水分，很是开胃解渴。经常吃菠萝，对预防和缓解胃病有一定的作用。菠萝中含有多种酵素，可减轻细菌对胃部的伤害，维护胃的安全。

石榴

食谱：石榴是一种具有生津止渴、养颜补血的水果。石榴富含维生素C和抗氧化物质，有助于保护胃黏膜。

这些水果通过不同的烹饪方法，可以制作出各种养胃的饮品和食物，有助于缓解胃部不适，促进消化和胃肠健康。