选择成人本科的大学时，可以考虑以下几个因素：

学校实力和排名

选择知名度高、教育资源丰富的大学，如山东大学、湖南大学、北京交通大学等，这些学校通常有更高的学历含金量和更好的就业前景。

211院校和双一流建设高校也是理想选择，如长安大学、武汉大学、华中科技大学等，这些学校在教学质量和学术水平上都有较高水平。

专业特色

根据你的职业目标，选择与你的专业或行业相关的学校。例如，如果你对航空感兴趣，可以考虑中国民航大学或南京航空航天大学。

考虑学校是否开设了你感兴趣或者适合自己职业发展的专业。

地理位置

考虑学校的地理位置，选择离家或单位较近的学校，以便于兼顾工作和学习。

也可以考虑一些地方性的成教本科学校，如华东师范大学华东学院、广东海洋大学等，这些学校在本地区享有较高的知名度和声誉。

学习模式

对于已经在职场上工作的成年人来说，选择提供灵活学习模式的学校非常重要，如在线教育和远程教育等。

学费与补贴政策

由于成人本科学历需要自费，因此需要考虑到学费和补贴政策。不同大学之间的学费和补贴政策有所不同，需要进行比较和选择。

院校选择策略

对于大多数人来说，211院校是理想之选，因为它们平衡了院校的优质度与可行性。顶尖高校如清华北大虽然声名远扬，但可能会因过高的期望带来不必要的心理负担。

如果志在考公考编或考研，那么学位的获取就至关重要。此时，院校的选择应聚焦于学位获取相对轻松的学校。

综合以上因素，以下是一些建议的成人本科大学：

知名大学：山东大学、湖南大学、北京交通大学、长安大学、武汉大学、华中科技大学、中南财经政法大学、华中师范大学、武汉理工大学、中国地质大学（武汉）、华中农业大学。

专业特色明显的学校：中国民航大学、南京航空航天大学、中山大学、同济大学、南京大学。

地方性的成教本科学校：北京联合大学、上海师范大学、浙江师范大学、华东师范大学华东学院、广东海洋大学。

最终选择学校还需根据自身情况进行具体分析和比较，选择最适合自己的大学进行报考。