要做到讲课抑扬顿挫，可以从以下几个方面入手：

培养自信心

自信是讲课抑扬顿挫的基础。只有对自己所讲的内容充满自信，才能感染听众并表现出兴奋的状态。在讲课前，要确保对讲稿非常熟悉，避免在讲课过程中不断低头确认内容。

掌握断句和语速

断句和语速的恰当运用是抑扬顿挫的关键。在重要的地方适当停顿，给学生思考的时间，同时通过提高语调来强调重点内容。语速的快慢要根据所讲内容进行调整，不能过快也不能过慢。

运用肢体语言

肢体语言可以增强讲课的感染力。适当运用肢体语言，如面部表情、手势和眼神交流，可以使得讲课更加生动有趣，并帮助听众更好地理解和吸收内容。

引导学生参与

通过提问或让学生进行自我评价，可以激发学生的参与感和主动性，使他们更加投入地参与到课堂中，从而提高讲课的效果。

情感投入

在讲课过程中，要充满激情，用声音的高低起伏来表达不同的情感。情感的真挚和投入能够打动听众，使他们产生共鸣。

练习和反馈

通过不断的练习，可以逐渐掌握抑扬顿挫的技巧。在练习过程中，可以录下自己的讲课，反复听，找出需要改进的地方，并进行调整。同时，也可以请同事或朋友来听课，提供反馈和建议。

掌握节奏和停顿

在讲课中，要注意节奏的把握和停顿的运用。适当的停顿可以吸引听众的注意力，让他们更好地理解和消化所讲内容。同时，通过节奏的变化，可以使讲课更加生动有趣。

与听众互动

与听众保持良好的互动，能够增强讲课的效果。在讲课过程中，要时刻关注听众的反应，及时调整自己的讲课方式和内容，确保听众能够跟上并理解所讲内容。

通过以上方法，可以逐步掌握讲课抑扬顿挫的技巧，使自己的讲课更加生动有趣，并提高教学效果。