要训练当众说话，可以遵循以下步骤和技巧：

多练习：

提高口才需要不断的练习，可以通过模仿优秀演讲者的语言技巧和肢体表达来进行练习。

观看和分析：

观看优秀演讲者的演讲视频，学习他们的语言逻辑、语调和肢体语言，并尝试在自己的演讲中应用。

逻辑思维：

锻炼逻辑思维，确保讲话内容条理清晰，避免逻辑错误。

抓住重点：

在演讲中要明确重点，围绕主题进行表达，避免偏离核心。

肢体语言：

适当运用肢体语言，如眼神交流、手势和面部表情，来增强表达效果。

察言观色：

了解听众的反应，适时调整自己的说话方式和内容，以达到最佳的沟通效果。

语气和语调：

注意说话的语气和语调，以调动听众的情绪，使演讲更加生动有趣。

准备充分：

在进行当众讲话之前，要深入了解听众的需求和兴趣，设计清晰的演讲结构，并准备好相关资料。

模拟演讲：

通过模拟演讲来练习，可以录制自己的演讲视频，并对自己的表现进行评估和反思，找到改进的空间。

参加演讲俱乐部：

加入演讲俱乐部，与其他演讲者交流经验，互相学习和鼓励。

读书和写作：

多读书、多写作，扩大知识面，提高语言运用和表达能力。

建立自信：

通过不断的练习和成功的经验积累，建立自信心，克服紧张情绪。

有效表达技巧：

学习并运用开场白、幽默、引用等技巧，吸引听众的注意力。

应对紧张：

了解紧张感的来源，通过深呼吸、放松肌肉等方法来缓解紧张情绪。

创造安全环境：

为孩子或初学者创造一个安全、宽松的讲话环境，鼓励他们多尝试表达自己。

通过这些步骤和技巧的持续实践和应用，可以逐步提高当众说话的能力和自信心。记住，当众讲话是一项可以通过不断练习和经验积累而提高的技能。