被动型沟通通常指的是在沟通中采取一种较为保守、等待对方先发言或提出问题的态度。这种沟通方式可能会导致沟通效率低下，影响项目进度，因为它往往使得沟通的主动权掌握在对方手中。以下是一些改善被动型沟通的建议：

增强自信

自信表达是一项技能，通过不断练习可以逐渐提高。尝试在沟通中表达自己的观点和想法，即使担心被否定也要勇于开口。

明确立场

在面对不合理的请求时，要学会明确自己的立场并果断拒绝。使用自信的肢体语言和语气，避免不必要的道歉。

主动出击

不要总是等待别人来提问，可以通过提问、分享信息或主动引导对话来掌握主动权。

充分准备

在沟通前做好充分的准备，了解对方的背景、需求和期望，这样可以在对话中更准确地回应对方，并找到切入点。

善于倾听

在沟通过程中，要积极倾听对方的观点，这不仅能帮助你更好地理解对方，还能找到反击的机会。

及时回应

当觉得自己处于被动地位时，要及时回应对方，避免沟通中断。通过回应，可以重新获得主动权。

寻求共识

在沟通过程中，尽量找到双方的共同点，通过协商达成共识，这样可以减少冲突和误解。

反思与调整

在沟通结束后，反思自己的表现，分析哪些地方做得好，哪些地方需要改进，并根据反思结果调整自己的沟通策略。

通过以上方法，可以逐步改善被动型沟通，提高沟通效率和效果。