在学校想家是很常见的情绪，以下是一些建议可以帮助你缓解这种情绪：

保持联系：

与家人保持定期联系，分享你的日常生活和感受。这不仅能缓解思乡之情，还能让家人了解你的近况，增强彼此的联系。

参加学校活动：

积极参与学校组织的各类活动，如社团、学生会、志愿服务等。这些活动可以帮助你结交新朋友，拓展社交圈，增强归属感和自信心。

分散注意力：

尽量让自己忙碌起来，参与各种兴趣小组或社团活动，让自己没有太多时间胡思乱想。

建立朋友圈：

多结交一些朋友，和他们一起做一些有意义的事情，定一些目标，不要荒废时间，让自己感到生活充实。

正确认识想家：

认识到想家是一种暂时的情绪，不要让它影响你的学习和生活。尝试以积极的态度看待大学生活，享受其中的乐趣和挑战。

自我疏导：

如果感到特别难受，可以尝试进行一些自我疏导，如运动锻炼、听舒缓的音乐等，这些方法可以帮助你转移注意力。

记录生活：

每天记录一些让你感到幸福和开心的瞬间，无论是看到美丽的风景、遇到有趣的事情，还是听到喜欢的歌曲。这会让你的幸福感更加具象化，减轻想家的情绪。

保持积极心态：

努力调整自己的心态，告诉自己想家是正常的，每个人都会经历这个过程。通过积极的心态去面对，你会逐渐适应学校生活。

寻求帮助：

如果想家情绪影响到了你的正常生活和学习，不妨向老师、同学或心理咨询师寻求帮助，他们可能会给你提供一些有用的建议和支持。

适当回家：

如果条件允许，可以找个时间回家一次，将思念一次性倾诉完，然后继续在学校生活。

希望这些建议能对你有所帮助，让你更快地适应学校生活，减轻想家的情绪。