打电话应聘的步骤和技巧如下：

准备工作

了解公司信息：在拨打电话前，详细阅读招聘广告，了解公司背景、职位要求和招聘流程。

准备简历：确保简历是最新的，并且突出自己的优势和相关经验。

列出通话提纲：提前准备好要说的内容，包括自我介绍、职位兴趣、为何适合该职位等。

选择合适的时间

避免高峰时段：尽量在工作日的非高峰时段拨打电话，比如早晨8点以后或晚上22点以前。

注意节假日：节假日可以稍晚一些，避免在休息日打扰对方。

拨打电话

礼貌问候：接通后先礼貌地问好，并确认对方是否是公司负责招聘的人员。

自我介绍：简洁明了地介绍自己，包括姓名、求职意向和应聘职位。

表达兴趣：明确表达对该职位的兴趣，并询问是否有空缺。

提供信息：如果对方有兴趣，可以简要介绍自己的工作经验和技能。

询问下一步：询问对方是否需要发送简历，或者是否需要安排面试。

通话细节

简明扼要：电话沟通时间有限，尽量简明扼要地表达自己的要点。

倾听对方：认真倾听对方的问题和反馈，必要时可以边听边记录。

保持礼貌：使用礼貌用语，如“请问”、“谢谢”，并注意语速和语调。

结束通话

确认信息：确认双方都清楚下一步的安排，如面试时间、地点等。

索要联系方式：无论结果如何，都要索要对方的邮箱或微信号，以便后续沟通。

道别：礼貌地道别，并确认对方挂断电话后再挂断。

后续跟进

发送简历：按照约定发送简历，并在邮件中简要介绍自己。

保持沟通：如果一段时间内没有收到回复，可以适当地发送邮件或再次拨打电话询问进展。

通过以上步骤和技巧，可以提高打电话应聘的成功率，并给招聘方留下良好的第一印象。