自考本科和成考本科在难度上存在明显差异，具体如下：

考试难度

自考本科：难度较高，需要考生通过多门科目的考试才能获得毕业证书。每门科目都需要认真复习，考试通过率相对较低。自考遵循“宽进严出”的原则，学习压力较大，需要考生具备较强的自学能力和时间管理能力。

成考本科：难度相对较低，主要是由于其考试较为简单、灵活。成考被称为“严进宽出”，考生需要通过国家统一的成人高考才能入学，但一旦入学，毕业的难度相对较小，通常只需按课程学习即可顺利毕业。

时间安排

自考本科：需要个人进行自我管理，需要在工作之余进行学习和备考，对学习时间的安排有一定的挑战性。

成考本科：通常是周末或夜间上课，比较符合在职人士的需求。

学习质量

自考本科：更重视理论学习，侧重培养学生的理论知识和实践能力，培养出来的学生更具有专业技能和素质。

成考本科：注重实践操作，对学生动手能力和实际操作能力的要求更高。

社会认可度

自考本科：社会认可度普遍较高，因其考试难度大，考生需要通过自学掌握知识，获得的文凭在求职和升职时更具竞争力。

成考本科：虽然也是国家承认的正规学历，但由于其学习过程相对简单，社会认可度略低于自考。

建议

如果考生希望快速获得文凭且具备较强的自学能力和时间管理能力，可以考虑自考本科。

如果考生希望学习过程稳定且难度较低，适合在职人员或时间较为紧张的学生，成考本科是更好的选择。

根据以上信息，考生可以根据自身的基础、学习能力和时间安排来选择最适合自己的学历提升方式。