托福考位的发放时间主要遵循以下规律：

考前3-10天：

NEEA（中国教育部考试中心）通常会在考试前的3-10天内放出大量考位。这段时间内，考位会分批次放出，可能涉及几个省份，而且具体哪一天放哪个省份的考位，以及上午、下午还是晚上放，都是随机的，没有人能够预知。

特定时间点：

ETS会在每天的特定时间点开始放出考位，这些时间点包括早上8点、9点，中午12点、1点，下午5点、6点，以及凌晨1点、2点。每个时间点的考位放出时长大约为8个小时。需要注意的是，每天开始放出考位的时间只有一个点，例如，如果8点开始放出考位，则会连续放出8个小时，然后结束当天考位放出；第二天再从8点、9点放出考位。

高峰期：

5:30~6:00和16:00~17:00是考位放出的高峰期，此时会有较多的位置放出。

随机性：

虽然存在一定的规律，但考位的放出仍然具有一定的随机性，因此无法精确预测具体哪一天会放出考位。建议考生在这段时间内频繁查看托福官方网站，以获取最新的考位信息。

报名时间：

考生需要在考前3天截止报名。例如，如果需要参加3月16日的考试，最晚需要在3月12日完成报名。

综上所述，建议考生提前规划并关注托福官方网站，以便在考位放出的第一时间内完成报名。