在大学期间，可以通过以下活动来取得进步：

每天锻炼身体

至少10分钟的锻炼，如跑步、打乒乓球或篮球，有助于保持充沛的体能，为学习和未来的工作打下良好的身体素质。

每天写作

坚持写500字以上，可以是日记、读书笔记或心得体会，以提高写作能力。

每天阅读

阅读古代经典著作如《论语》《大学》《孟子》《中庸》等，每天至少10分钟，可以提升人生修养和思想境界。

时间管理

使用番茄工作法，每25分钟专注工作后休息5分钟，以提高学习效率。

参加社团活动和志愿者组织

通过这些活动可以扩大社交圈，提升组织能力和团队协作精神。

阅读书籍

每天阅读至少2小时，选择文学、历史、哲学、心理学、管理学、艺术、自然科学等领域的经典书籍，以开阔视野和培养思考能力。

早睡早起

每晚22:00前睡觉，养成早睡早起的习惯，保持健康的生活作息。

拒绝拖延

提前规划好每天的任务，并尽量提前完成，避免拖延症。

有一个坚持的兴趣爱好

如绘画、音乐、书法等，不仅可以丰富大学生活，还能提升个人技能。

多与人交流

多参加社团活动、志愿者组织或与学姐学长交流，提升人际交往能力和统筹协调能力。

高效上课

紧跟老师的步伐，课前预习，课后复习，不懂就问，做好笔记并定期复习。

泡图书馆和自习室

在图书馆或自习室学习，寻找一个安静且资源丰富的环境，有助于提高学习效率。

参加社会实践活动

通过参与社会实践活动，如志愿服务、社团活动等，锻炼自己的实践能力和社会责任感。

评奖评优

积极参加评奖评优活动，不仅可以获得荣誉，还能激励自己更加努力。

通过以上这些方法，大学生可以在大学期间不断进步，提升自己的综合素质和能力。