对于基础较差的学习者，以下是一些建议和方法来提高听力训练的效果：

日常听力练习

从日常生活中开始，尝试聆听不同类型和不同速度的英语音频，如新闻、音乐、广播节目、电视节目等。这有助于逐渐适应英语的语音和语调。

选择适合的学习资源

寻找适合零基础学习者的听力资源，如英语入门课程、基础听力练习书籍、在线听力课程等。这些资源通常会以简单的语速和清晰的发音为特点，有助于逐步提高听力水平。

反复听

对于感兴趣或理解程度较高的听力材料，可以多次反复听，帮助加深对内容的理解，并提高对英语语音的敏感度。

逐步提高听力难度

一开始可以选择简单的听力材料，随着进步逐渐增加难度。可以尝试听听不同口音的英语，如美式英语、英式英语等，以及各种语速的材料，逐步提高对不同语音和语调的适应能力。

使用字幕

刚开始时可以选择带有字幕的听力材料，帮助理解内容，并逐渐减少对字幕的依赖，提高纯听力的能力。

积极参与听力练习

参与听力练习小组或英语角活动，与他人交流和讨论听力材料中的内容，有助于加强对听力材料的理解和记忆。

结合阅读和听力

在练习英语听力的过程中，将阅读和听力结合在一起，共同练习。先读原文，确保了解文章大概所说内容之后再做听力题，可以提高听力的准确率。

精听与泛听结合

泛听指广泛听取各种类型的英语材料，了解大意；精听指对一段材料反复听，力求听懂每个细节。结合这两种方法，可以有效提高听力水平。

听写和复述

听完一段材料后，尝试写下听到的关键词和句子，检验自己的理解程度。跟随听力材料进行复述，模仿发音、语调和语气，有助于提高听力和口语能力。

定期复习

定期复习听过的材料，加深印象，巩固学习成果。通过复习，可以发现并纠正自己的错误，从而提高听力水平。

积累生词

在听力练习过程中，注意积累生词，建立自己的单词文档或单词本。了解这些生词的正确发音和用法，有助于提高听力理解能力。

选择合适的听力材料

对于基础较差的学习者，建议从简单的英语对话开始练习，逐渐提高难度。可以使用英语教学节目、对话型音频、电影、电视剧和纪录片等作为学习资源。

合理安排听力时间

选择合适的时间进行听力练习，如早晨或晚上，避免在过于疲劳时进行听力训练。可以在有一定睡意时进行泛听，有助于提高听力效果。

通过以上方法，坚持不懈地练习，基础较差的学习者也可以逐步提高英语听力水平。