如果忘记了大学英语考试，可以采取以下措施：

咨询学院或教务处

联系所在学院或教务处，了解有关补考的政策。有些学校可能会为错过考试的学生提供一次补考机会，您可以关注学校的相关通知。

了解学校规定

了解学校在此类情况下的具体规定，如是否有其他考试或证书可以替代四级考试等。这可以帮助您根据自己的情况采取相应措施。

参加补考

一般情况下，不是违纪的情况应该都可以参加补考。不过学校政策不同，建议你咨询下学长学姐。如果你当时有事情，可以事后补假，然后向老师提出重考的申请，但一般也是跟着补考一起，不过可以不受最高分只有60分规则的影响。

提升英语能力

错过四级考试并不意味着您不能提高英语水平。您可以通过参加其他英语培训课程、阅读英文书籍、观看英文电影和电视节目等方式来提高英语能力。这将对您未来的学习和职业发展有所帮助。

关注下一次考试

如果您所在的学校没有为错过考试的学生提供补考机会，您可以关注下一次四级考试的报名时间，为下次考试做好准备。确保您的报名信息准确无误，以免再次错过考试。

反思与改进

反思自己的时间管理和学习计划，以避免类似的情况再次发生。同时，要承认自己的错误，并表示愿意接受相应的处罚。

寻求帮助

如果有任何疑问或困难，可以向老师、同学或学长学姐寻求帮助和建议。他们可能有过类似的经验，能够提供一些实用的指导。

请根据您所在学校的具体政策和规定，选择最合适的补救措施。