心理素质教育主要学习以下内容：

心理学基础理论：

包括认知心理学、发展心理学、社会心理学等基本理论知识，帮助学生建立对心理现象的科学认识。

心理健康定义与标准：

了解什么是心理健康，以及心理健康的标准，如世界卫生组织提出的包括正确认识自己、有积极的生活态度、能够建立良好的人际关系等。

心理健康问题的识别与评估：

学习如何识别和评估各种心理健康问题，包括焦虑症、抑郁症、强迫症等，并掌握评估工具和技术。

心理疾病的预防与治疗：

了解心理疾病的预防措施和治疗方法，如药物治疗、心理治疗、社会支持等。

心理咨询与治疗技术：

学习并掌握不同的心理咨询与治疗方法，如认知行为疗法、人本主义疗法、系统家庭疗法等。

个人成长与发展：

探讨个人成长与发展的途径和方法，包括自我实现、价值观和目标设定等。

人际关系与沟通技巧：

学习如何与他人建立良好的人际关系，包括情感交流、解决冲突和有效沟通。

压力管理与应对策略：

掌握压力管理的技巧和方法，提高应对压力的能力。

情绪调节与自我认知：

学习情绪调节的方法，增强自我认知和自我控制能力。

社会适应与生活技能：

培养适应社会生活的技能，提高个人综合素质和应对能力。

家庭教育与学校教育中的心理健康教育：

了解如何在家庭和学校环境中开展心理健康教育。

教师职业道德与专业发展：

对于心理健康教育专业的学生，还需要学习教师职业道德和职业发展规划。

这些内容旨在帮助学生优化心理素质，维护心理健康，促进社会适应。通过学习和实践，学生能够更好地应对生活中的挑战，实现个人成长和发展。