在办公室工作，选择学习班时，可以根据个人需求和兴趣来决定学什么班。以下是一些建议：

办公自动化全科班

适合零基础且有就业需求的学员，课程内容涵盖电脑入门、打字、Word、PPT、Excel等办公软件。

Python和MySQL培训班

对于互联网工作，掌握Python和MySQL是加分项。可以找一些知名的培训机构或在线平台学习，如尚硅谷的李玉婷老师的MySQL课程。

技能类课程

包括软件操作、销售技巧、沟通技巧等，针对员工的工作内容进行培训，有助于提升工作效率和业绩。

管理类课程

如领导力、团队管理、项目管理等，针对员工的职业发展进行培训，有助于提升管理能力。

行业类课程

包括行业趋势、市场分析、产品知识等，针对员工的行业认知进行培训，有助于提升行业认知和竞争力。

数字化技能课程

包括数字化工具和技术，如CAD、PS等，有助于掌握数字化工具，提高工作效率。

职业发展课程

包括沟通技巧、领导力、创新思维等，帮助员工实现职业目标和提高职业价值。

外语学习

学习外语，如英语，不仅提升自己，对子女的教育也有帮助，同时也能拓宽工作机会。

其他实用技能

如会计、物业管理、婚庆策划等，根据个人兴趣和工作需要选择学习。

建议选择与工作相关性强、能够快速提升职业技能的课程，同时也可以考虑自己的兴趣和长期职业规划，选择一些能够促进个人全面发展的课程。