刑法和刑诉专业各有其优势，具体哪个更好取决于个人的兴趣、职业规划以及学术和就业前景。以下是它们之间的一些比较：

热门程度

刑法：由于刑法属于老牌王牌专业，其师资力量和名声更为显赫，近些年的“刑法热”使其热度持续攀升。刑法的总报名人数一直高过刑诉1.5-2倍，竞争压力也较大。

刑诉：虽然刑诉的热门程度相对较低，但其实践性和应用性较强，尤其在程序法方面。刑诉专业的老师也有很高的学术水平和教学质量。

师资力量与课程情况

刑法：刑法专业拥有众多知名教授，如陈伟教授、石经海教授、丁胜明老师和张武举老师等，他们在学术和实务方面都有很高的成就。

刑诉：刑诉专业有实务大佬潘金贵教授坐镇，还有李昌盛教授、闫召华教授等，老师在学术水平和教学质量上同样令人尊敬。两个专业的课程内容在第一年均完全相同。

就业前景

刑法：刑法专业的毕业生在就业市场上具有很高的竞争力，尤其是在律师事务所、司法机关和政府部门。由于刑法的理论性和实践性都很强，毕业生在处理疑难案件时具有法理支撑。

刑诉：刑诉专业的毕业生在检察院、法院等司法机关有较多的就业机会，尤其在程序法方面。虽然理论上相对较弱，但实践中的应用性较强。

个人兴趣与发展

刑法：如果你对法学理论、犯罪构成、刑罚论等有更深入的兴趣，刑法专业可能更适合你。刑法专业的课程内容较为深入和广泛，适合有志于深入研究法学理论的学生。

刑诉：如果你对程序法、司法实践和应用法律方面有浓厚的兴趣，刑诉专业可能更适合你。刑诉专业的课程内容较为实用，注重程序法的应用和实践操作。

建议：

如果你对刑法的理论研究和深入应用更感兴趣，且希望在未来从事律师、法官或检察官等职业，刑法专业可能是更好的选择。

如果你对法律实务、程序法和司法实践更感兴趣，且希望在未来从事律师、检察官或法务工作，刑诉专业也是一个不错的选择。

综合考虑以上因素，选择哪个专业更好取决于你的个人兴趣和职业规划。建议你可以先了解自己的兴趣所在，然后结合未来的职业目标进行选择。同时，也可以咨询学长学姐或专业人士，获取更多的实际信息和建议。