中学军训中通常教授 军体拳。军体拳是一种结合拳打、脚踢、摔打、夺刀和夺枪等格斗动作的拳术，它不仅能强身健体，还能培养坚韧不拔的意志和团结协作的精神。在军训中，学生们会学习到多套军体拳，包括：

第一套军体拳：

包括弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击绊腿、击腰锁喉等动作。

第二套军体拳：

包括挡击冲拳、绊腿压肘、弓步击肘、砍肋下打、上步劈弹、双勾后击、防左勾踢、挟脖拧摔、里格冲拳、防右别臂、挡击抱腿、踹腿锁喉、蹬腿横勾、上步捞腿、挑砸绊腿、弓步上打等动作。

第三套军体拳：

包括踏步右冲拳、上步左冲拳、弹腿右冲拳、下击横勾拳、下压反弹拳、挑拨侧冲拳、歇步勾亮掌、虚步上冲拳、掳冲侧冲拳、盖步右靠肘、蹬腿马步挂、挑臂右砸肘、鞭拳转身盖、右格左冲拳、左格右冲拳、侧踹双弹臂、左右冲锋抛、盖拳退步勾、左弓双砍掌、右弓双砍掌、左弓勾挂拳、右弓勾挂拳、跃起跪步砸、马步横砍掌、掳砍右穿掌、掳砍左穿掌、仆步勾挑裆、飞脚盖步冲、转身右砸肘、弓步右击肘、弓步双抱拳、侧蹬转身冲等动作。

军体拳的训练有助于提高学生的身体素质、培养军事素养和强化纪律意识。通过学习军体拳，学生们可以掌握一定的防身自卫技能，增强体质，并在军训中展现出色的团队精神和个人意志。