中职体育课的教学内容主要包括以下几个方面：
基本技术学习
初始学习田径、体操、球类等项目的基本技术，例如跑、跳、投、篮球、足球等。
掌握简单的运动技能，提高身体基本活动能力。
身体素质练习
进行长跑、座位体前屈、跳绳、立定跳远等项目的练习，以增强体质和身体素质。
体育知识与文化
学习体育与健康基础知识，掌握科学锻炼身体的基本方法。
了解体育文化知识，并在教学过程中渗透思想道德教育。
专项技能与理论知识
学习各个专项课的起源、发展、特点、场地、器材、规则及裁判方法。
通过体育理论课和专项理论课，使学生了解体育卫生保健方面的基本知识，掌握科学锻炼的方法。
团队运动与个人锻炼
参与篮球、足球、排球、乒乓球等团体运动，提高团队合作和协调能力。
进行跑步、健身操、拉伸等个人锻炼，增强体质和身体素质。
兴趣培养与终身体育意识
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希望本篇文章《中职老师体育课学什么》能对你有所帮助！
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本文概览：中职体育课的教学内容主要包括以下几个方面：初始学习田径、体操、球类等项目的基本技术，例如跑、跳、投、篮球、足球等。掌握简单的运动技能，提高身体基本活动能力。进行长跑、座位体前屈、跳绳、立定跳远等项目的练习，以增强体质和身体素质。学习体育与健