被拟录取后想要退档，可以采取以下几种方法：

主动联系录取学校

如果录取工作尚未结束，考生可以主动与录取学校联系，请求退档。考生需要按照学校的要求准备相关材料，并及时向院校提出申请。

联系招生办公室

考生可以联系录取院校的招生办公室，表达不想去就读的意愿和理由，并填写退档申请书。有些省份对主动退档有惩罚措施，例如限制报考学校的数量，因此需要提前了解相关规定。

等待录取结束后申请

如果录取已经结束，考生需要联系招生办，声明不想去就读的想法和理由，即可进行退档。但需要注意的是，一旦正式录取，高校和考生都不能以任何理由退档。

注销大学学籍

如果考生已经进行大学报到，则需要让学校注销大学学籍，然后才能再次参加下一年的高考报名。

了解退档政策和流程

在申请退档前，考生需要了解所在省份和学校的具体退档政策和流程，以确保退档过程顺畅。每个学校的退档流程和要求可能不同，具体情况可以咨询学校的招生办公室或者当地的教育部门。

建议

尽早联系：如果决定退档，应尽早联系录取学校或招生办公室，了解具体的退档流程和要求，以便有足够的时间进行准备。

准备材料：根据学校的要求，准备好退档所需的材料，如退档申请书、个人信息、证明材料等，并按照学校的要求进行提交。

了解后果：主动退档可能会对考生的报考资格和未来发展产生影响，因此需要慎重考虑，并确保了解所有可能的后果。

希望以上信息能帮助你顺利办理退档手续。