69岁学什么技术好点，这主要取决于个人的兴趣、健康状况以及经济条件。以下是一些建议：

智能手机和移动应用

智能手机已经成为现代生活中不可或缺的一部分，老年人可以通过学习如何使用智能手机来保持与家人朋友的联系，享受在线购物、阅读新闻、观看视频等便利。此外，还可以通过各种健康管理和社交应用来丰富自己的生活。

计算机基础操作

掌握基本的计算机操作技能，如文档编辑、电子邮件收发、网络浏览等，可以帮助老年人更好地融入数字化时代。通过学习，他们可以更容易地获取信息、参与在线课程或活动，甚至进行远程医疗咨询。

摄影和视频制作

摄影和视频制作不仅是一种兴趣爱好，也是一种记录生活、表达情感的方式。老年人可以通过学习摄影技巧，记录下美好的瞬间，或者制作家庭视频，与亲朋好友分享生活的点滴。

编程和软件开发

对于对技术有浓厚兴趣的老年人来说，学习编程和软件开发不仅可以锻炼大脑，还能实现自我价值。虽然这可能需要更多的时间和精力，但通过在线课程和社区的支持，老年人也能够逐步掌握这些技能。

数字绘画和设计

数字绘画和设计软件为艺术创作提供了新的可能性。老年人可以通过学习这些工具，将自己的创意转化为数字作品，无论是绘画、插画还是图形设计，都能在数字世界中找到展示自己才华的舞台。

在线教育平台

随着在线教育平台的兴起，老年人可以轻松接触到各种各样的课程资源。无论是学习烹饪、摄影还是其他技能，都可以通过这些平台找到适合自己的课程。

专业技术

老年人还可以考虑学习一些专业技术，如会计、造价咨询工程师等。这些技能不仅可以提高他们的生活质量，还可能带来额外的经济收入。

生活技能

除了上述技术外，学会做饭、网购、使用电焊等实用技能也非常有用。这些技能可以让老年人在日常生活中更加独立和舒适。

建议

选择感兴趣的技术：兴趣是最好的老师，选择自己感兴趣的技术可以更容易地坚持下去。

考虑健康状况：选择一些对身体要求不高的技术，避免过度劳累。

利用在线资源：互联网上有大量的学习资源，老年人可以利用这些资源自学或参加在线课程。

寻求社区支持：加入相关的社区或论坛，与其他学习者交流经验，可以获得更多的帮助和支持。