考试时总是犯困可能有多种原因，以下是一些常见的原因及建议：

睡眠不足

原因：平时休息不足，导致大脑没有得到充分休息。考试期间环境安静，氛围紧张，也会使人更容易感到困倦。

建议：保证充足的睡眠，考前避免熬夜看书。晚上可以用热水泡脚，睡前喝一杯热牛奶，做一些放松的运动，以减轻压力。

学习压力过大

原因：长期的学习压力和紧张情绪会导致神经衰弱，表现为脑力疲劳和体力疲劳，容易犯困。

建议：学会自我放松，进行心理减压。可以尝试深呼吸、冥想等方法来缓解压力。明确学习目标，制定合理的学习计划，让自己对学习保持兴趣和动力。

用脑过度

原因：考试期间需要频繁用脑，大脑过度疲劳，从而引起困倦。

建议：合理安排学习时间，避免长时间连续学习。学习间隙可以进行适当的休息和放松，如散步、听音乐等。

缺乏兴趣

原因：对学习内容不感兴趣，导致学习动力不足，容易感到困倦。

建议：培养对学习的兴趣，找到学习的乐趣。可以尝试不同的学习方法，如讨论、实践等，以提高学习效果和兴趣。

生理原因

原因：过度思虑、用脑过度，或者生活习惯不规律，导致睡眠质量不好，也会引起困倦。

建议：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。可以尝试一些改善睡眠的方法，如调整睡眠环境、使用助眠音乐等。

病理性原因

原因：长期压力难以释放，可能导致神经衰弱等病理性问题，也会引起困倦。

建议：在医生指导下，可以使用一些营养神经的药物，如谷维素片、甲钴胺片等，以改善神经衰弱症状。

综上所述，考试时犯困的原因多种多样，建议从生活习惯、心理调节、学习方法等多方面入手，找到适合自己的解决方案，以保持良好的学习状态。