学数学恐惧考试的原因是多方面的，以下是一些主要的因素：

压力型

家庭期望：父母望子成龙、望女成凤的心情迫切，学生自己又成熟较早，希望有不辜负父母期望的理想成绩。

自我压力：学生担心自己的表现无法达到家庭的期望，从而产生紧张和焦虑。

内向型

社交恐惧：学生性格腼腆，不愿与同学接触，害怕老师提问，不敢提出不同的想法。

缺乏自信：由于平时表现不突出，导致在考试时缺乏自信，难以发挥出应有的水平。

自卑型

基础薄弱：部分学生数学基础较差，接受新知识速度较慢，逻辑思维能力不强。

自我否定：学生总觉得自己不如别人，这种心理严重挫伤了学习数学的积极性。

教学方法

应试教育：目前的数学教育过于注重应试，导致学生在考试中感到挫折。

难度过大：老师出难题、怪题，使学生在考试中感到无法应对。

考试频繁

过度复习：学生为了应付频繁的考试，长时间处于紧张状态，无法体验数学的乐趣。

缺乏休息：过度复习和考试压力导致学生疲劳，影响考试表现。

传统缺乏

文化因素：中国缺乏数学传统，更多人习惯于诗文的意象思维，不善于抽象的数量思维。

个人经历

失败经历：以往的考试失败经历会加深学生对数学的恐惧心理。

自我暗示：学生可能会因为自己的不足而产生消极的自我暗示，进一步加剧恐惧感。

建议

建立自信：鼓励学生相信自己的能力，通过成功解决数学问题来提升自信。

调整心态：帮助学生调整心态，认识到考试只是检验学习成果的一种方式，不必过分紧张。

改进教学方法：教师应注重启发式教学，减少机械题和难题，增加学生兴趣。

合理安排复习：合理安排复习时间，保证学生有足够的休息和放松，避免过度疲劳。

培养兴趣：通过数学趣味活动、实际应用等方式，增加学生对数学的兴趣和喜爱。

希望这些建议能帮助你克服学数学恐惧考试的心理障碍。