自学高一物理需要综合运用多种方法，以下是一些建议：

掌握数学基础

物理学习需要一定的数学基础，如代数、几何和微积分等。这些基础知识将帮助理解物理公式和定理，因此务必确保自己对这些概念有清晰的认识。

理解物理原理

物理学的基础是经典力学，包括牛顿运动定律、动量定理、能量守恒定律等。要深入学习物理学，需要对高中阶段的物理知识进行系统的复习和总结，并学习相关的数学知识。

勤思勤练

高中物理中有许多物理现象和模型，需要通过勤思勤练来掌握。要勤读教材，自己领悟教材内容，并通过不断的练习来加深对知识点的理解。

动手实验

物理是一门实验科学，很多理论知识都是通过实验得出的。在高一物理学习中，一定要珍惜每一次实验的机会，亲自动手操作，观察实验现象，验证理论预测。通过实验，可以更直观地理解物理原理，加深记忆，同时也能培养自己的动手能力和实验技能。

建立错题本

做题是检验学习效果的有效手段，但做题不是目的，关键是要从做题中发现问题、解决问题。建议每位同学都准备一个错题本，将平时练习或考试中做错的题目整理出来，分析错误原因，总结解题技巧。每隔一段时间，就回头看看错题本，确保自己真正掌握了这些知识点。

积极参与课堂讨论

课堂是获取知识的主阵地，老师的讲解往往能一针见血地指出学习中的重点和难点。在课堂上，一定要紧跟老师的思路，积极参与讨论，敢于提出自己的疑问和见解。通过与同学的交流，可以发现自己的盲点，互相学习，共同进步。

课前预习

在上课的前一天晚上对第二天所要学习的课本内容进行预习，通过课前的阅读了解知识重、难点和疑点，以便上课时有目的地听讲，提高学习效率。通过课前预习，可以培养自学能力和自学习惯。

总结规律，掌握技巧

物理题目类型多样，但每种题型都有一定的规律和技巧。在解决物理问题时，可以总结相关的规律和技巧，以便在解题时能够快速准确地找到解决方法。

培养物理思维模式

物理学习不仅仅是记忆公式和定理，更重要的是理解这些公式和定理背后的物理意义。在学习物理时，一定要深入理解每个概念、每个公式的内涵，而不仅仅是机械地记忆。这样，在解题时才能灵活运用，举一反三。

寻找学习伙伴

与其他人一起学习可以帮助你发现自己的盲点，你们可以互相讨论问题，或者一起做实验。这样可以让学习过程更加有趣，也能提高学习效果。

通过以上方法，相信你能够有效地自学高一物理，并在学习过程中取得更好的成绩。