使用量筒测量物理量时，主要遵循以下步骤：

选择合适的量筒

根据被测量的物理量选择量程合适的量筒。量筒的测量范围（量程）应略大于被测物理量，以确保测量精度和安全性。

准备量筒

确保量筒放置在水平桌面上，以减少读数误差。

读取量筒的刻度和单位，了解每一小格所表示的体积。

注入液体

向量筒里注入液体时，应用左手拿住量筒，使量筒略倾斜，右手拿试剂瓶，使瓶口紧挨着量筒口，让液体缓缓流入。

待注入的量比所需要的量稍少时，把量筒放平，改用胶头滴管滴加到所需要的量。注意不要使液体溢出量筒。

等待液体稳定

注入液体后，等待1~2分钟，使附着在内壁上的液体流下来，以确保读数的准确性。否则，读出的数值可能偏小或偏高。

读取体积

读数时，视线应与量筒内液体的凹液面的最低处保持水平，以减少误差。俯视读数会偏大，仰视读数会偏小。

记录数据

记录读取的体积数据，并根据需要进行处理和计算。例如，测量液体的密度时，可以使用公式ρ=m/v，其中ρ是密度，m是质量，v是体积。

清理量筒

测量完成后，如果需要重复使用量筒，应用水冲洗干净，以减少杂质污染。但注意，冲洗后的量筒可能会导致所取体积偏大。

注意事项：

量筒不宜加热，也不可用于量取过热的液体，更不可以在量筒中进行化学反应或配制溶液。

量筒一般不用于精度要求很高的定量分析，主要用于定性解析方面。

通过以上步骤和注意事项，可以较为准确地使用量筒测量物理量。