为了在中高考中提分，你可以考虑以下策略：

1. 养成良好作息习惯

早睡早起，保证充足的睡眠，以保持清醒的头脑。

2. 合理安排学习时间

制定详细的学习计划，将学习任务分解到每天，确保各科都有充足复习时间。

3. 理解并掌握核心概念

对于数学等科目，确保理解所有基础概念，并通过大量练习提高解题能力。

4. 高效记忆技巧

使用联想记忆、图像记忆等方法提高记忆效率，并采用分散记忆法避免连续长时间记忆。

5. 专项训练

针对薄弱环节进行专项训练，如数学的几何、代数模块，英语的听力、阅读。

6. 模拟测试

定期进行模拟考试，熟悉考试流程，发现并调整复习中的不足。

7. 调整心态

保持积极乐观的心态，遇到困难时不气馁，相信努力会有回报。

8. 科学备考

学习考试技巧，比如反命题策略，简化答题方法，提高备考效率。

9. 减少不必要的应酬

专注于学习，拒绝无关紧要的事情，以节省时间。

10. 利用零散时间

抓住每一个学习的机会，哪怕只有短短几分钟，也可以用来复习或预习。

11. 营造好的学习环境

保持学习空间的整洁和安静，减少干扰，提高学习效率。

12. 关注身心健康

注重体育锻炼和心理健康，确保在良好的身体和心理状态下学习。

13. 防止拖延

使用番茄工作法等时间管理技巧，提高执行力，确保按时完成任务。

14. 奖励机制

完成任务后给自己适当的奖励，以保持学习动力。

15. 精准普及考点

集中精力复习重点和考点，避免在不重要的内容上浪费时间。

以上策略可以帮助你更有效地准备中高考，提高分数。请记住，持之以恒的努力和对学习计划的严格执行是关键