提升理科综合分数的方法如下：

回归课本，吃透基础知识

理科综合的基础在于物理、化学和生物的基本知识，因此要确保对每个科目的概念、定义、定理和公式有深刻的理解。

系统刷题

通过大量做题来巩固知识，特别是真题和模拟题。做题时要有针对性，分模块进行，并且要总结归纳错题，分析做错的原因。

掌握解题方法和技巧

在做题过程中，要学会归类题目，掌握不同类型题目的解题思路和方法。通过总结，可以找到做题的规律和技巧，从而提高解题效率。

合理安排学习时间

制定科学的学习计划，合理安排每天的学习时间，确保每个科目都有足够的复习时间。定期进行理综模拟考试，检查学习进度。

注重知识理解和应用

理科学习不仅仅是记忆，更要理解知识的本质。通过思考和讨论，深刻理解物理公式和化学反应的原理，这样在实际应用中才能更灵活地运用这些知识。

制定个性化学习计划

根据自己的薄弱环节和知识掌握情况，制定个性化的学习计划，确保复习的系统性和全面性。

加强综合题的训练

通过不断的训练，分析总结理综综合题常用到的知识点，并结合具体题型找到解决方法。注意解题过程中的速度和准确性，既要“对”，又要“快”。

明确每一轮的复习任务

在不同阶段的复习中，侧重点不同。一轮复习注重知识细节的梳理和知识网络的构建，二轮复习则进行模块化和程序化的综合训练。

总结和归纳

在复习过程中，要及时总结归纳知识点，形成清晰的知识网络，避免遗漏重要内容。通过总结，可以更好地理解和记忆知识点。

保持积极的学习态度

树立信心，保持恒心和毅力，制定科学的学习计划并持之以恒地执行。只有通过不断的实践，才能取得进步。

通过以上方法，可以有效提升理科综合的分数。建议结合个人的学习习惯和实际情况，选择最适合自己的方法，并持之以恒地执行。