根据2022年的数据，中考400~450分能上的高中有：北大附中南山分校国际部。

中考400多可以上高中。中考大于450分就可以上普通高中。400分要上上省级重点中学很难或者不可能。一般省级重点中学分数线都在420到440以上。不过,400分的分数，可以录取到标准化中学。

中考后能上什么学校，取决于你所在地招生办所划的分数线。按照一般实际，400分要上上省级重点中学很难或者不可能。一般省级重点中学分数线都在420到440以上。不过，400分的分数，可以录取到标准化中学。在标准化中学中，也可以分到重点班级。

一般情况下中考450分的成绩算是比较低的，可供选择的高中不多，大部分都是普通高中或者是职业高中，这种高中的学校氛围和环境以及师资都是较差的，现在有两种选择一是，好好学习，在复读一年考上个好高中，二是选择上技术学校，三年下来，技术+大专学历都拿到的想升本科也是可以的。

提高学习的方法：

1、形成自我测验、自我矫正，自我补救的自我约束习惯。对自己进行检测，并及时地反馈评价，及时矫正和补救增加我们的信心。

2、带着问题去看书，有利于集中注意力，目的明确，这既是有意学习的要求，也是发现学习的必要条件。

3、对比学习要求我们把知识按不同的特点进行归类，形成容易检索的程序知识，有利于知识的再现与提取，也有利于知识的灵活运用。