在职备考一级建造师考试需要采取科学合理的备考策略，充分利用时间和资源，以下是一些建议：

制定合理的备考计划

根据自己的工作和生活情况，制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习计划等。

保证计划的合理性和可行性，避免过于紧张或过于轻松。

查缺补漏，确保基础知识的掌握

把握一级建造师考试的重点和难点，对于基础知识不牢固的部分，可以参加专业培训班或线上教学。

通过看教材、做题等方式来巩固基础知识，同时也可以通过参加培训班、听讲座等方式来加深对基础知识的理解和掌握。

多做真题，研究考试形式和出题思路

做模拟题和历年真题，熟悉考试形式和出题思路，有利于考生调整备考方向，提高考试成绩。

认真分析自己的得分和失分情况，及时查漏补缺。

利用碎片时间复习

在工作和学习间有机转换，利用闲暇时间或节能短暂的碎片时间进行复习，例如在地铁上、早晨起床前、空闲时间等。

专注学习，避免分心

专注学习是高效备考的前提，应尽量避免外界干扰，在学习期间不宜干扰，保证学习效果。

合理安排时间，注重工作和学习平衡

将每天的工作和生活时间进行合理安排，保证有足够的时间来学习和复习。

不要把工作和学习对立起来，可以将工作中学到的知识和经验运用到学习中，也可以将学习到的知识和经验运用到工作中。

保持积极心态，坚持不懈

备考一级建造师考试需要掌握科学高效的学习方法和考试技巧，充分利用碎片时间和备考计划，坚持持之以恒，严格按照行业标准和考试要求来进行备考。

利用高质量的学习资源

听好老师的课程，参加专业培训班，使用高质量的教材和题库，这些都有助于提高备考效率和成绩。

制定考前冲刺计划

在考前半个月或一个星期，听押题课，做三四套押题，进一步巩固知识点和提高应试能力。

通过以上策略，在职考生可以更有效地备考一级建造师考试，顺利通过考试，成功获得一级建造师资格证书。