根据搜索结果，绵阳和成都的学校在教育质量、综合实力和特色方面均有突出表现。以下是综合多个权威来源的推荐：

一、绵阳顶尖学校推荐

绵阳中学

中国百强中学，省级重点中学，国家级示范性普通高中，拥有16所“中国空军青少年航空学校”资质，连续多年位列中国百强中学前二十。

2019年重本率90.35%，本科率99.23%，是四川省内竞争顶尖高中的核心力量。

绵阳南山中学

全国首批重点中学、国家级示范性普通高中，入选全国高校自主招生百强学校，与清华、北大等建立优质生源基地合作。

2019年重本率80.3%，600分以上2803人，位列绵阳市重点中学榜首。

绵阳润禾实验高中/博美实验高级中学

润禾实验高中是南山中学集团旗下高端民办高中，设施现代化，注重国际化教育；博美实验高级中学则以艺术特色著称，两者均属绵阳新兴优质学校。

二、成都重点学校推荐

成都外国语学校

中国百强中学，外国语特色鲜明，是教育部批准的外语示范学校，保送资格优质生源基地。

2019年高考成绩优异，多批次录取清华、北大等顶尖高校。

西南科技大学

共建高校，全国排名约100名，部分专业达到一本分数线，工科特色突出。

三、其他值得关注的学校

绵阳东辰国际学校 ：省级示范性普通高中，2020年理科最高分706分，包揽绵阳市理科前2名。

南山中学实验学校 ：新机制寄宿制高中，2020年一本上线率80.17%，位列中国百强特色学校。

总结

若选择绵阳学校， 绵阳中学 和 南山中学 综合实力最强；若侧重国际化教育， 成都外国语学校 是优质选择；而 西南科技大学 则适合对工科有需求的考生。建议根据个人分数、升学目标及学校特色进行选择。