上海体育高考的考试内容由文化考试和专业统考两部分组成，具体如下：

一、文化考试

必考科目

包括语文、数学、外语三门科目，与普通高中学业水平等级性考试科目结合。

选考科目

学生需从物理、化学、生物、政治、历史、地理、技术等7门科目中选择3门作为选考科目。

二、专业统考（身体素质与专项技术考试）

身体素质考试（40分）

100米跑 ：蹲踞式起跑，每次测试机会，犯规两次取消资格

800米跑 ：无分道起跑，禁止穿钉鞋，犯规两次取消资格

原地推铅球 ：男5公斤/女4公斤，允许2次测试，取最好成绩，需掌握正确推球姿势

立定跳远 ：考察下肢爆发力

引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女） ：考察上肢力量和腹肌耐力

篮球运球 ：考察球感和控球能力

专项技术考试（60分）

项目设置 ：考生需从田径、篮球、排球、足球、网球、羽毛球、体操、武术、游泳等10项中选择1项，每人限选1项

评分标准 ：根据动作规范性、完成度等综合评估，满分25分

三、其他注意事项

测试规则 ：所有项目均采用电动计时，精确到百分之一秒，犯规次数限制严格

健康与知识 ：部分测试前需进行健康知识或体育知识考试，内容涵盖运动生理、健康饮食、体育规则等

成绩计算 ：专业统考总分为100分，文化考试与专业统考按比例计入最终成绩

以上信息综合了近年考试大纲及官方要求，具体以2025年最新官方文件为准。