根据曲靖市2025年高校招生情况，结合不同院校的录取分数线和招生专业，145分考生可参考以下院校及专业选择：

一、本科院校选择

曲靖师范学院

该校是曲靖唯一的公办本科院校，2025年招生计划中有多个本科专业，涵盖文学、理学、教育学等学科，录取分数线通常在145分左右，具体需参考该校当年在本省的招生计划。

二、专科院校选择

曲靖市有多所专科院校可供选择，以下为综合实力较强的院校及部分专业推荐：

云南能源职业技术学院

以工科为主，涵盖能源、机械、经济管理等学科，2021-2025年录取分数线稳定在145分左右，适合工科类考生。

曲靖医学高等专科学校

前身为1936年创办的省立高级医士职业学校，医学类专科专业实力较强，录取分数线通常高于145分，建议关注护理、临床医学等专业。

曲靖职业技术学院

国家优质高职建设院校，工科特色鲜明，含机械设计、电气自动化等优势专业，录取线与能源、医学类院校相当。

云南工业信息职业学院

新兴工科院校，信息技术、机械设计等专业发展较快，录取分数线在145分上下浮动，可关注物联网、大数据等方向。

三、报考建议

参考位次更准确 ：建议考生结合全省排名而非仅看分数，不同院校专业分数线差异较大。

关注招生计划 ：部分院校有新增专业或调整计划，需以官方发布的招生计划为准。

结合兴趣与职业规划 ：例如医学类优先考虑曲靖医学高等专科学校，工科类可关注能源、机械等专业方向。

以上信息综合自教育部及权威平台数据，具体以当年实际录取情况为准。