高考前的饮食安排应该以清淡、易消化为主，避免过于油腻、辛辣或生冷的食物，以免影响考生的身体状态和考试表现。以下是一些具体的建议：

早餐 ：

时间 ：建议在考试前一个半小时到两个小时进食，这样可以确保食物有足够的时间消化，避免在考试期间因饥饿影响发挥。

建议 ：6点左右起床，7点左右吃饭，7:30~8:00吃早饭。早餐可以搭配一些容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、面包等。

午餐 ：

时间 ：午餐时间可以根据个人习惯和饮食安排，但建议不要太晚，以免影响下午的考试入场和发挥。

建议 ：午餐应营养均衡，包含适量的蛋白质、碳水化合物和蔬菜，避免过于油腻或重口味的食物。

晚餐 ：

时间 ：晚餐同样建议不要太晚，以免影响晚间的休息和第二天的考试状态。

建议 ：晚餐也应营养均衡，避免过于油腻或重口味的食物，可以适当增加一些有助于消化的食物，如粥、面条等。

加餐 ：

建议 ：如果考生感到饥饿，可以在考试前适当加餐，如吃一些水果、坚果等小零食，以补充能量。

饮水 ：

建议 ：保持充足的水分摄入，避免在考试期间因缺水而影响发挥。

总的来说，高考前的饮食安排应以清淡、易消化为主，避免过于油腻、辛辣或生冷的食物，同时保持充足的水分摄入。具体的饮食安排可以根据个人的生活习惯和身体状况进行适当调整。