上海高考高一的学习策略可以总结为以下几点：

学科基础 ：

大三门 ：高一大三门（语文、数学、英语）要打好基础，尤其是数学和物理，这两科在高考中占有重要比重。

小三门 ：了解并选择适合自己的小三门科目，通常包括政治、历史、地理。这些科目在高考中也有重要地位，并且会影响到大学的选专业。

学习策略 ：

制定学习计划 ：根据自身情况，制定合理的学习计划，确保每个科目都得到充分复习。

注重基础 ：高一阶段主要是打基础，要确保所有基础知识都掌握牢固。

刷题与总结 ：适当进行刷题，但更重要的是对做过的题目进行反思总结，找出自己的薄弱环节并加以改进。

学习方法 ：

乐学会学 ：善于把握规律，赢得主动性。对老师所讲的内容善于总结，把复杂的内容简单化。

多问为什么 ：多进行自主总结，培养逻辑思维。平时遇到问题多问，多思考，而不是自己低头研究。

尊重自己生物钟 ：了解自己的最佳学习时段，并按照它来安排自己的学习和休息。

课前预习新课 ：提前了解新课内容，把不懂的知识点攻克一下，提高学习的主动性。

重视课后练习 ：认真完成老师布置的作业，不要为了完成作业而写作业，要高效完成作业。

反思、归纳、总结 ：在学习过程中，需要反思、归纳、总结的有很多，比如错题需要反思，老师白天讲的知识点也需要反思；单元知识点需要归纳，相关知识点也需要归纳；各种题型的方法需要总结，应试技巧也需要总结。

时间管理 ：

时间限制 ：在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。

其他建议 ：

主动适应环境 ：高一学生要主动适应新环境，认识新同学，积极回答老师提出的问题，与同学们互帮互助、共同进步。

重视文言文学习 ：文言文部分要高度重视高频实词的记忆和背诵，尽量不要单纯背诵300实词册子，而是要结合课内实词和模拟题中的文言文汇编进行学习。

通过以上策略，高一学生可以更好地适应高中学习节奏，打下坚实的基础，为高三的冲刺做好准备。