社会人在上海参加高考需要满足以下条件：

确认报考条件 ：

拥有本地户籍或居住证。

持有高中毕业证书或通过自学考试、成人中专等途径取得的同等学力证明。

年龄符合当地政策（一般为年满18周岁，无上限）。

准备报名材料 ：

身份证明：身份证及复印件。

学历证明：高中毕业证或同等学力证明。

户籍证明：户口簿或居住证。

照片：按照考试院要求提交电子或纸质照片。

报名流程 ：

网上报名：根据当地招生办公室公布的报名时间，社会考生可通过招生办公室官方网站进行网上报名。报名时需填写个人信息、选择考试科目和报考学校等。

现场资格审查及信息确认：携带准备好的材料到指定地点进行报名资格审核，确保报名信息准确无误。

网上缴费：完成报名资格审核后，进行网上缴费，包括考试费、报名费等。

参加考试 ：

社会考生和普通高考生一样，需参加国家统一的高考科目，包括语文、数学、外语，以及省份不同的综合科目（如物理+化学或政治+历史）。

关注录取动态 ：

录取信息由自己关注省教育考试院官网的录取动态，及时填报志愿和查询录取结果。

对于非本市户籍人员，还需要满足以下条件：

持有《上海市居住证》且积分达到标准分值 ：

持《上海市居住证》且积分达到标准分值的人员随迁子女，并且已经在本市参加中考的情况，可在上海参加普通高等学校招生考试。

持《上海市居住证》且积分达到标准分值人员连续持有《上海市居住证》3年，其子女为上海高中阶段毕业生的，可在上海参加普通高等学校招生考试。

父母一方持有居住证且积分满120分 ：

第一学生具有上海常住户口，或者学生父母一方持有居住证，积分满120分。

父母双方或一方现属上海市常住户籍 ：

考生父母双方或一方现属上海市常住户籍，考生本人持《上海市居住证》，且考生须是参加本市中考并具有本市高中阶段完整学习经历的应届毕业生或2019年已列入本市高考报名库的往届毕业生。

其他特定情况 ：

考生为《上海市海外人才居住证》留学人员持证人的同住子女，且须本市高中阶段学校毕业。

考生父母双方或一方是经市政府合作交流办认定的驻沪机构工作人员，且考生须是参加本市中考并具有本市高中阶段完整学习经历的应届毕业生或2019年已列入本市高考报名库的往届毕业生。

建议：

社会人在上海参加高考需要提前了解并确认自己的报考条件，准备好所有必要的报名材料，并按照规定的流程进行报名和缴费。

对于非本市户籍人员，还需要特别关注《上海市居住证》的积分要求、父母一方的积分情况以及自己的中考和高中阶段学习经历。