要在高考数学中取得80分，需从知识掌握、解题技巧和考试策略三方面入手，具体方法如下：

一、知识掌握与基础强化

夯实基本概念与公式

通过教材和笔记梳理数列、函数、几何等核心章节，制作思维导图或错题本，定期回顾和总结知识漏洞。

针对性突破薄弱环节

重点攻克代数计算、函数图像分析等复杂题型，通过专题训练提升解题能力。例如，用特殊值法解决数列问题，或通过辅助线简化几何证明。

系统整理错题

建立错题本记录易错题型和解题思路，分析错误原因，避免重复犯错。

二、解题技巧与方法

选择题策略

先做前8道选择题，利用排除法、特殊值法提高准确率。

后两道选择题可尝试蒙对，但需确保前8道无失分。

填空题规范

保持书写规范，计算时注意单位、符号，优先选择特殊值代入验证。

解答题步骤化

公式题先明确通项公式或递推关系，综合题采用分类讨论或数形结合法。

大题分步骤书写，如立体几何先证明垂直或平行关系，再计算体积或距离。

三、考试策略与心态调整

时间管理

制定详细学习计划，合理分配时间。例如，选择题控制在40分钟内，解答题预留1小时。

模拟考试训练

每隔1-2天做一套完整试卷，适应考试节奏，调整答题速度。

心态调整

保持自信，避免过度焦虑。遇到难题时先跳过，后期再回看。

四、分题型得分建议

选择题 ：前8道必做，后4道可尝试蒙对。

填空题 ：目标为10-12分，需精准计算。

解答题 ：

数列/三角函数：12分目标（如数列10分，三角函数2分）；

空间向量/概率：各拿8-10分（如空间向量8分，概率2分）；

圆锥曲线/导数：各争取6-8分。

通过以上方法，结合持续练习和心理调适，80分的目标是可实现的。关键是根据自身情况制定计划，并灵活调整策略。