要在高考中写出好字，可以遵循以下建议：

书写工整 ：字迹要清晰、工整，避免潦草和模糊。每个字的结构要紧凑、比例协调，避免过大或过小的字。

笔画规范 ：注意笔画的顺序和规范，遵循汉字的基本笔画规则，如从上到下、从左到右书写，先横后竖、先撇后捺等。

字形美观 ：保持字形的美观和协调，注意字的结构和布局，使整个字看起来和谐统一。

字间距适当 ：适当调整字与字之间的间距，使整篇文字看起来整齐、易读。避免过于紧密或过于稀疏的字间距。

速度适中 ：在保证书写质量的前提下，尽量提高书写速度。可以通过练习字帖、规范字形、增强笔力、调整写字姿势等方法来提高书写速度。

练习基本笔画 ：学习并练习基本的笔画，如横、竖、撇、捺、点等，这是写字的基础。

掌握正确的姿势 ：保持正确的写字姿势，包括正确的握笔姿势和坐姿，有助于提高写字的效率和字体的美观度。

观察字帖 ：选择一本适合自己的字帖，通过观察和模仿，学习字体的结构和笔画顺序。

注意字体的结构和比例 ：字体的结构和比例是影响字形美观的重要因素。要注意每个字的上下左右结构的协调和平衡。

保持整洁 ：保持卷面的整洁和清晰，避免涂改和模糊。写错字时，正确的做法是划掉，在字的中间轻轻斜着画一条线，然后再写正确的字。

模拟考试 ：在备考过程中，可以进行模拟考试，按照实际考试的时间限制进行书写练习，以适应考试节奏。

选择合适的字体 ：建议使用类似宋体之类的字体，其特点是横平竖直，简单整齐。字的间隙、行的间距要一致，所有字的横和竖的倾斜度都尽量一致，以保持整体整齐。

合理规划书写内容 ：在写作时，先进行排版，确保文字布局合理，避免出现大面积涂改。

使用合适的工具 ：选择一支流畅的中性笔，确保出墨流畅，避免积墨和断墨现象。

通过以上方法的综合练习和应用，可以有效提高高考写字的美观度和速度，从而在考试中取得更好的成绩。