要在上海高考英语中取得优异成绩，以下是一些建议：

夯实基础，构建语言体系 ：

词汇积累 ：使用词根词缀记忆法、语境记忆法等科学方法，并结合阅读、写作等输出活动巩固记忆。每天制定词汇学习计划，如每天记忆20个单词，并巧记单词，运用联想记忆、词根词缀记忆等方法。

语法掌握 ：系统梳理语法知识，注重理解语法规则背后的逻辑，并通过翻译、造句等方式强化运用能力。在复习过程中，系统学习英语语法知识，了解各种语法结构，并通过做练习题巩固所学知识。

语音语调 ：通过模仿录音、跟读练习、口语对话等方式提升语音语调的准确性和流畅度。

强化训练，提升应试技巧 ：

真题研究 ：深入研究历年真题，分析命题规律，总结常考知识点和题型，并针对性地进行练习。通过模拟考试，检验自己的学习成果，发现问题。

专项突破 ：针对听力、阅读、翻译、写作等不同题型进行专项训练，掌握解题技巧，提升答题速度和准确率。

模拟实战 ：定期进行模拟考试，模拟真实考试环境，锻炼时间管理和应试心理，并根据模拟结果查漏补缺。

拓展视野，提升语言素养 ：

广泛阅读 ：阅读英文原版书籍、报刊杂志等，接触不同题材和风格的文章，拓展词汇量，提升阅读理解能力和批判性思维能力。

视听输入 ：观看英文电影、电视剧、纪录片等，沉浸在真实的语言环境中，提升听力理解能力和语感。

口语输出 ：积极参与英语角、口语比赛等活动，锻炼口语表达能力，克服“哑巴英语”的困境。

保持心态，积极备考 ：

制定合理的学习计划 ：了解高考英语考试大纲，明确学习目标、内容和时间安排，并根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，并坚持执行。

保持积极心态 ：保持自信，相信自己的努力一定会有回报。合理安排时间，避免临时抱佛脚，保持持续的学习动力。

通过以上方法的综合运用，可以有效提高上海高考英语的成绩。建议学生制定详细的学习计划，并持之以恒地执行，同时注重实践和应用，以提高英语综合能力。