在高考中填写体育特长时，应遵循以下步骤和注意事项：

明确体育特长 ：

选择一项你确实具备专业水平的运动项目，例如田径、篮球、游泳、健美操等。

确保你在该项目上有一定的比赛经验和成绩，最好有运动员等级证书或其他专业认证。

详细描述体育特长 ：

在简历或申请表中详细描述你的体育特长，包括你参加过的比赛、比赛的时间、地点、名称以及你在这些比赛中的成绩。

如果有等级运动员称号或其他专业资格，也应一并列出。

填写高考志愿时 ：

在高考志愿表中，找到“考生特长项目”栏，填写你的体育特长项目。

在“考生等级”栏，填写你获得的运动员等级或其他相关资格。

如果适用，还可以在“考生获奖证书编号”栏填写你获得的相关证书的编号。

注意格式和规范 ：

确保所有信息的格式准确无误，字迹清晰，避免涂改。

如果可能，附上比赛成绩和证书的复印件以增加可信度。

了解高考体育生的录取规则 ：

体育高考生需要参加全国普通高校招生统一考试，并且填报志愿方式和时间与其他科类考生相同。

体育类志愿填报在提前批次，且不得兼报理工类志愿，否则无效。

体育类录取分为本科和高职（专科）两段进行，具备体育特长生资格的考生需在该校的首批次第一志愿填报该校。

通过以上步骤，你可以清晰地填写自己的体育特长，以帮助招生委员会更好地了解你的背景和能力，从而可能获得相应的录取优势。