要在高考中取得400分，你可以遵循以下策略：

基础知识 ：确保对每门科目的基础知识有扎实的掌握。复习课本，强化核心概念和公式。

学习计划 ：制定合理的学习计划，包括每天的学习时间、内容以及休息时间。分配足够的时间复习和练习。

高效学习 ：主动学习，如提问、做笔记和参与课堂讨论。使用思维导图、图表等工具帮助记忆。

题海战术 ：做大量的练习题来提高解题速度和准确率。专注于基础题和中等难度的题目。

定期复习 ：定期回顾所学知识，巩固记忆。查找弱点，进行专项训练。

心态调整 ：端正心态，设定合理的目标。保持积极乐观，面对困难时不气馁。

科目平衡 ：根据科目权重和自己的实际情况分配分数。保持各科成绩平衡，避免某一科目过高或过低。

特殊科目策略 ：

语文 ：注意积累，提高基础知识，课上认真听，不懂得要做好笔记。要求背诵的课文，要尽量背诵，达到95分以上。

数学 ：多做题，尤其是选择题和填空题，掌握公式和基础知识，争取在数学上考到60分以上。

英语 ：多记单词，多做选择题，注意语法和词汇的积累，争取在英语上考到80分以上。

文综（政治、历史、地理） ：多背、多总结，掌握基础知识，注意答题技巧和时间的分配。

理综（物理、化学、生物） ：多做题，掌握公式和基础知识，注意答题技巧和时间的分配。

时间管理 ：合理安排时间，特别是对于体育生等需要额外训练的学生。

模拟考试 ：定期进行模拟考试，熟悉考试流程和题型。分析模拟考试成绩，找出并改进自己的不足。

求助与交流 ：遇到学习上的难题时，不要害怕求助，可以与同学、老师或者家长进行交流，共同解决问题。

保持身心健康 ：保证充足的睡眠，合理饮食，适当进行体育锻炼，保持积极乐观的心态。

通过以上策略，认真备考，400分的目标是可以实现的。每个人的学习情况和能力不同，因此这些策略可能需要根据个人情况进行调整。保持耐心和毅力，坚持不懈地学习和练习是关键。