高考完去当兵的训练内容主要包括以下几个方面：

基础体能训练 ：

长跑 ：如轻装5000米跑、集体武装五公里越野等，以增强耐力和体能。

力量训练 ：包括深蹲下起立、仰卧起坐、标准俯卧撑等，提高身体力量。

力量与耐力 ：通过每天跑步、自重深蹲等方式提高士兵体质。

军事技能训练 ：

射击 ：包括100米精度射击和各种姿势的射击训练，培养精准射击能力。

战术动作 ：如低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、停止间滚进和行进间滚进等，提高战场生存能力和战术动作执行能力。

适应性训练 ：

役前训练 ：让预定兵人员提前对部队进行适应性训练，包括队列训练、体能训练、心理行为训练等。

专业技能培训 ：

根据部队需要，学习专业技能，如学车、汽车维修、大型机械、装甲驾驶等。

政治教育 ：

强化士兵的国防观念和纪律意识，学习《国防法》《兵役法》等法规条文。

其他训练 ：

包括班战术、排战术、连战术训练，以及野外露宿和徒步行军等。

建议

提前准备 ：高考结束后，建议提前进行体能锻炼，如长跑、俯卧撑、仰卧起坐等，以提高身体素质，适应军事训练的需要。

了解政策 ：了解不同入伍途径的要求和福利待遇，选择最适合自己的方式。

积极参与 ：在役前训练中，积极参与各项训练，培养良好的姿态和纪律性，提高身体素质和心理素质。

通过以上训练，可以更好地适应军事生活，成为一名合格的军人。