要在重庆高考中提高理科成绩，你可以采取以下策略：

夯实基础 ：

重视课本知识，尤其是物理、化学和生物的基本概念、公式和定理。每天安排时间阅读教材，标记重点和疑难处，加深对基础知识的理解。

构建知识体系，将零散的知识点串联起来，形成完整的知识网络。例如，物理可以分为力学、热学、电磁学等板块，化学可以分为无机化学、有机化学等。

培养逻辑思维和分析能力 ：

理科学习不仅仅是记忆知识点，更重要的是能够运用所学知识解决实际问题。通过做题、参加讨论和解决实际问题来培养自己的逻辑思维和分析能力。

制定学习计划 ：

根据自己的实际情况，合理安排每天的学习时间，明确每个阶段的学习目标。这样不仅可以避免学习的盲目性，还能提高学习效率。

注重错题总结与反思 ：

建立错题本，将错题整理在一起，方便日后查阅和复习。同时，定期对自己的学习进行反思，找出自己的不足之处，并制定相应的改进措施。

加强实验操作和科学探究 ：

理科学习离不开实验操作和科学探究。通过做实验和参与科学探究活动，可以加深对知识的理解和应用能力。

高效率的学习方法 ：

采用高效率的学习方法，如做题集中训练、模拟测试、错题集复习等，提高学习效率和复习效果。

查漏补缺 ：

在复习过程中，要及时发现自己的不足之处，及时补充知识点，查漏补缺，加强对考试重点和难点的掌握。

注意考试技巧 ：

在考试前，了解考试规则和考试技巧，熟悉答题技巧和方法。在考试中，注意时间分配，合理策略，避免因时间不足或策略不当而影响成绩。

寻求帮助 ：

如果在复习过程中遇到问题和困难，可以寻求老师、同学或家长的帮助和支持，及时解决问题，避免拖延复习进度。

保持兴趣和热情 ：

保持对理科学习的兴趣和热情，不断激发自己的学习动力，才能在学习的道路上不断前行。

通过以上策略，你可以有效地提高在重庆高考中的理科成绩。记住，持之以恒的努力和正确的方法是提分的关键。