高考数学要锻炼思维，可以从以下几个方面入手：

培养逻辑思维、空间思维和创新思维 ：

数学不仅仅是计算，更是一种思维方式。通过多做题、多思考，逐渐锻炼自己的数学思维能力，使解题更加灵活和高效。

注重解题方法和技巧 ：

数学题目虽然千变万化，但解题方法和技巧有一定的规律可循。学习和掌握这些方法和技巧，可以帮助在考试中快速准确地解题。

规划题海范围，掌握基本题型 ：

多做练习可以提高演算和分析能力，但更要重视会做题。通过针对不同知识点进行强化做题训练，先规划好题海范围，多做不同题型，少做类似的题，确保对该知识点的基础题型和经典例题做到心中有数。

以真题为主，模拟题为辅 ：

高考真题是高中阶段最重要的备战资料，多做真题有助于掌握高考重点内容，揣摩出题点，把握命题思路。模拟题则可以检测知识点掌握情况，避免惯性思维。

运用数学思维，化复杂为简单 ：

学习数学不是机械地刷题，而是从审题、思考解题思路、建立书写逻辑中体悟数学的魅力。通过拆分再重组的过程，培养数学思维。

总结反思，培养习惯性思维模式 ：

在完成解题后，要结合答案与老师讲解，反思自己的解题思路，并进行归纳总结，从而培养数学思维。

提前进入数学情境，集中注意力 ：

考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，创设数学情境，提前进入“角色”，以平稳自信、积极主动的心态准备应考。

掌握基本概念与公式 ：

扎实掌握高中数学中的基本概念和公式是成功解题的基础。理解公式的推导过程，并熟练应用这些公式解决问题。

强化逻辑推理能力 ：

数学是严谨的，解题过程需要遵循清晰的逻辑。例如，几何证明题和代数推导题，都会考查学生的逻辑推理能力。因此，在平时的学习中，要注意理清思路，明确每一步推导的合理性。

学会举一反三，拓展解题思路 ：

在做练习题时，注重质量而非数量，思考题目考查的知识点和解题的关键。学会举一反三，从不同的角度去思考同一道题目，拓展解题思路。

参加数学竞赛和社团活动 ：

与其他同学交流解题经验，提高自己的解题思维能力。

保持冷静，审题清晰 ：

在考试过程中，保持冷静的头脑和清晰的审题能力，避免因粗心大意而失分。

多练习、多反思 ：

通过不断的练习和反思，逐步提高自己的解题能力和思维水平。

通过以上方法，可以有效地锻炼和提高高考数学思维，从而在考试中取得更好的成绩。