高考报考上海舞蹈学校需要遵循以下步骤和要求：

了解招生政策 ：

访问上海舞蹈学校的官方网站，了解具体的招生政策和报名时间安排。

准备材料 ：

准备好必要的申请材料，如报名表、学历证书、身份证、艺术专业考试成绩单、个人简历和近照等。

报名 ：

在规定的报名时间内，可以亲自到上海舞蹈学校招生办公室报名，或根据官网要求进行网上报名并提交相关材料。

参加考试 ：

参加相关专业考试，通常包括舞蹈基本功、舞蹈编导、音乐、形体等方面的测试和面试。

考生在专业考试时（包括节目表演）着装要求为吊带或背心式练功衣，不得散发，不得化妆。节目音乐（U盘或CD，内只存一首音乐）、道具、文化考试用品需自备。

其他要求 ：

考生需要热爱舞蹈事业，遵守学生守则，五官端正，比例匀称，身体健康，无先天性疾病。

准考证需保存至所有考试程序结束。

录取流程 ：

根据学校公布的招生名单和报名人数，进行预录取或正式录取等环节。考试内容不仅考察专业技能如韧带和基本功，还可能涉及对舞蹈的认识和身高要求。

身高要求 ：

舞蹈表演专业一般要求女生身高在1.70米以上，男生身高1.70米以上。不同的专业对身高的要求也有所不同。

文化课要求 ：

参加普通高考，文化课需双达线（即艺术专业课和文化课均达到录取线）方可有录取的可能，然后按综合分进行排名，按高考志愿进行录取。

建议：

提前准备 ：由于报考舞蹈学校需要准备的材料较多，建议考生提前准备好所有材料，以免临时遗漏。

关注身高要求 ：舞蹈专业对身高有明确要求，考生应根据自身条件选择适合的舞蹈专业。

重视文化课成绩 ：虽然舞蹈专业对文化课要求相对较低，但考生仍需重视文化课成绩，确保双达线。

多参加校考 ：除了上海舞蹈学校的校考外，还可以考虑参加其他艺术院校的校考，增加录取机会。